La femme

entrainerure

Une mère, une conjointe, avec un travail, des rêves, des ambitions, des déceptions, des joies et des peines. Voilà qui je suis.

Je suis également quelqu'un qui a transformé sa vie profondément.

J'ai occupé plusieurs postes de gestion au sein d'entreprises culturelles, dont le Cirque du Soleil et le Salon du Livre de Montréal pendant plus de quinze ans. Avec la responsabilité de mon fils et la vie qui passe si vite sans qu'on s'en rende trop compte, je me suis réveillée un matin avec un énorme surplus de poids, une tension artérielle trop élevée et des bouffées de chaleur qui commençaient à se faire sentir, des articulations qui me faisaient mal et une toux du matin persistante .

Et j'ai voulu changer.

Ma vie s'est transformée. Je suis devenue marathonienne et je pratique la course à pied assidûment ainsi que la musculation.

Je suis dorénavant passionnée de santé, de saine alimentation, de conditionnement physique et de course à pied. Grande autodidacte, je me tiens à la fine pointe de la recherche sur l'impact de l'alimentation et de l'exercice sur la qualité de vie, la longévité et le vieillissement.

Ma mission

Partager ma conviction que changer est possible pour tous si on prend les moyens de le faire. Et surtout, informer, informer le plus grand nombre des effets de l'alimentation et de l'exercice sur l'être humain...

Ma philosophie

Le secret du bonheur c'est l'effort ...mais personne ne veut l'entendre!!!

Mes valeurs

  • Être responsable de soi
  • Être exigeant avec soi-même
  • Ne pas croire tout ce qu'on entend
  • Faire confiance au gros bon sens, ne jamais cesser d'apprendre et ne pas avoir peur de changer.
  • Et travailler

Avant

  • sylvie-avant250 livres
  • Tour de taille: 42''
  • Pouls au repos: 86
  • Tension artérielle: 150/100 médicamentée
  • Essoufflement
  • Chronique
  • Fatigue chronique
  • Arthrose aux genoux, hanches et colonne
  • Fascite plantaire

Après

  • sylvie-apres135 livres
  • Tour de taille: 27''
  • Pouls au repos: 41
  • Tensions artérielle: 112/70
  • Cours 42.2 kilomètres en 3:50:33 minutes
  • Boule d'énergie
  • Plus de douleurs
  • Plus de médicaments

Avant

sylvie-avant

  • 250 livres
  • Tour de taille: 42''
  • Pouls au repos: 86
  • Tension artérielle: 150/100 médicamentée
  • Essoufflement
  • Chronique
  • Fatigue chronique
  • Arthrose aux genoux, hanches et colonne
  • Fascite plantaire

Après

sylvie-apres

  • 135 livres
  • Tour de taille: 27''
  • Pouls au repos: 41
  • Tensions artérielle: 112/70
  • Cours 42.2 kilomètres en 3:50:33 minutes
  • Boule d'énergie
  • Plus de douleurs
  • Plus de médicaments